孕妇一般吃什么食物可以美白？
2015-06-05 20:39
曾握紧的拳头问
我最近怀孕有三个月了，我天生皮肤就黑，现在的食欲越来越大了，听说孕妇吃一些食物可以美白，想问一下，像我这样的情况吃一些什么食物可以美白啊？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。像你的这种情况建议你在日常生活中多吃一些富含维生素的食物，可以有效的使皮肤变得白嫩，而且宝宝的皮肤也会有一些变化，比如吃一些新鲜的苹果、香蕉、草莓柚子、猕猴桃之类的水果，因为这些水果中含有大量的维生素c，可以补充身体缺少的营养，而且还能让皮肤变得细腻，所以说吃这些食物更好，而且作为孕妇也不单单要注意饮食，还要多出去走走，对自己和宝宝都是有好处的。