每天吃多少蓝莓才合适啊？
2015-05-25 13:39
初吻╰给了烟问
我特别喜欢吃蓝莓，但是我也觉得吃蓝莓太多也不是什么好事情，总是在平时吃饭很少。想知道每天吃多少蓝莓才合适啊？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。不管是动物还是人，对任何一种食物的食用都必须要有一个限度，特别是不属于主食的一些零食和水果都应该有一些合理的控制。当然并不是说吃水果不好，蓝莓每天吃六到八粒就差不多了，除非是特别喜欢吃是每天都可以吃的，像是只是把蓝莓当作普通水果的人还是建议隔三差五的吃几粒就可以了。每天都吃是不会给我们带来多大好处的，反而会影响其他营养的摄入。