健脾祛湿的食物有哪些?
薛庆鑫
体内湿气太重脾虚的人会出现腹泻和胃口不好等现象。应该多吃一些健脾祛湿的食物,比如淮山、扁豆、胡萝卜和大枣等,这些食物都是可以健脾的,而薏仁、红豆、莲子、冬瓜、粳米等这些食物的祛湿效果很好,特别是薏仁,可以煮成红豆薏仁等,利尿的效果很好,还可以消除水肿。脾虚的人不要吃油腻以及辛辣的食物,可以多吃一些新鲜的水果,比如苹果、地瓜等。
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如何健脾祛湿,有哪些方法
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什么茶有健脾祛湿的作用呢
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吃什么东西可以起到健脾祛湿的效果
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健脾化湿的食物有哪些呢?
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