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吃鸡蛋可以为身体补充什么营养?

吃鸡蛋可以为身体补充什么营养?

鸡蛋好处益处

薛庆鑫

鸡蛋时最有营养的食物,一个鸡蛋当中就含有很多维生素以及矿物质,而且还含有大量的蛋白质以及各种微量元素。吃鸡蛋可以健脑利智,因为鸡蛋黄当中有卵黄素、段固醇、甘油三酯,这对于人体的神经系统以及身体的发育有很大的帮助。第二,吃鸡蛋能够保护肝脏,可以修复损伤的肝脏组织。第三,经常吃鸡蛋可以预防动脉硬化,而且吃鸡蛋还有一定的抗癌功效。

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