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到底如何才能练下腹肌啊?

到底如何才能练下腹肌啊?

腹肌如何锻炼注意事项

薛庆鑫

如果想要练下腹肌,除了平时要加强锻炼之外,在饮食方面也要多加留心注意,就是不要吃太多高脂肪的食物,应该要多吃一些蔬菜水果,这样有利于脂肪的转化。再就是要每天都能坚持做三四十个仰卧起坐,或者是在饭后可以坚持下来转几十个呼圈,一开始做这些都是比较困难的,但是这样对练出腹肌很有帮助的,所以只要能坚持下来,腹肌很快就能练出来了。

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