有什么方法可以消除腿部的肌肉呢
2015-05-06 13:28
血顺着地的裂痕问
因为运动很多所以导致大腿肌肉很多，腿部的肌肉越来越多，尤其是运动以后更加明显，以为做减肥操也可以减下来，但是做了好几个星期也没什么效果，有什么其他的方法吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。瘦腿的秘诀有很多，可以选择用双手紧紧抱住一侧大腿，再稍微用力从大腿底部向下推至脚踝，每天多做几次会有一定的效果，还可以用揉腿法将双腿平放在床上，用两手掌夹住腿肚，再旋转揉几下每侧腿各揉几下，这样可以加强腿部肌肉。还有其他的方法可以选择在睡前在长了肌肉的地方擦上润肤霜，做按摩拍打等动作，坚持下去就一定会有效果。