大众养生网

吃生红薯有什么好处?能多吃吗?

错过の花开问

我今天突然感觉很饿,看到还有红薯,也没有来得及蒸熟,就吃了一个生的,不过感觉味道很甜。生食红薯能补充什么营养呢?

红薯生食怎么吃

金昌盛

生吃红薯可能会引起腹痛腹泻的症状,也会刺激胃酸的产生,而且所含有的淀粉等营养物质也不容易被吸收利用,所以最好是经过蒸煮变熟之后再食用。红薯中的膳食纤维、蛋白质和多种矿物质,可以补充各种必须的氨基酸,改善肠胃道的酸碱环境,促进对食物的消化,有非常明显的利便减肥作用,还能够防止骨骼中钙质的散失,并能抑制癌变细胞的扩散转移。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>