胸部有肿块的情况出现的人，平时要多做一些胸部按摩，能够有效的促进胸部肿块的消除，适当的可以进行一些按摩，这样可以促进胸部血液循环，帮助肿块消除。除此之外，平时要尽量控制好自己的情绪，请需要积极乐观，不要太暴躁或者太消极，这对身体不好，平时多吃一些含有维生素的食物，多吃一些绿色的瓜果蔬菜，富含维生素的水果可以极大的促进身体细胞新陈代谢的效果缓解肿块。