饭后散步有利于身体健康吗？
2015-04-22 22:52
企求问
经常看到很多的老年人饭后在公园里面散步，但是我并不知道饭后散步终究是对身体有利还是不利，想要问一下，饭后散步好吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。对于饭后散步是否有利于身体健康，这个答案是肯定的，饭后散步可以帮助我们的肠胃消化食物，这时我们的散步就可以加快肠胃的蠕动，加快食物的消化，减轻肠胃的压力，而且饭后散步还可以消除疲劳，放松身心，使我们心情愉悦。我们的散步不能太剧烈，太剧烈会引发很多疾病，只能是轻微的散步，太剧烈反而会带来不好的效果。