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早晨吃苹果好吗,注意什么呢?

君伪红颜醉问

今天早上起来我没有什么胃口,而且时间也来不及了,我要赶着去上课,就吃了一个苹果,也没有吃其他东西,早上空腹吃苹果对身体有影响吗?

苹果饮食禁忌注意事项

王喜萍

早上的饮食比较重要,如果长期不吃早餐会引起胃病,早上吃点营养的食物,主要可以吃鸡蛋、牛奶、面包等多种食物,保证身体吸收足够的营养成分。苹果里面主要含有糖类、固醇类、维他命等多种营养物质,早上吃点水果可以补充身体能量,但之后很容易感觉疲劳、饥饿,再加上其他一些食物,里面的营养物质更容易被人体吸收。

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