怎样按摩背部能起到养生的效果？
薛庆鑫
背部按摩讲究力度适中、穴位准确、放松肌肉、调理身体的效果。那么怎样按摩才能达到调理身体的效果呢，首先可以将背部洗净，平躺在床上，然后先放松，坐两分钟，做深呼吸运动，放松身体，先在背部轻轻的按摩五分钟，促进背部血液循环，然后开始双手十指并拢，在背部的颈椎曲，第三个尾椎部位进行按摩，这样按摩五分钟后，就会感觉整个人很舒服了。
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