例假是女性生理的重要内容，由于女性疾病的发生跟例假有很大的关系，所以积极做好例假期间的护理保健工作非常重要。为避免进入误区，例假期间的注意事项很有必要，除清洁卫生、调节情绪外，膳食规律外，同时要注意避免房事、劳逸结合、避免生冷、不要乱用药，同时注意身体保暖。另外，女性例假身体往往会出现不同程度的症状表现，可通过饮食等方面进行改善和缓解。