每天跑步半小时能减肥嘛？
王喜萍
一般来说，减肥选择使用做运动的方法还是比较安全的，无论是在平时的空闲时间，都可以做一些小体操，这样既可以瘦腿又可以瘦屁股，一方面选择清淡的食物，像咖啡、浓茶之类的刺激性饮料，多吃一些纤维食物，多喝水，最好还是控制一下平时的饮食，积极锻炼自己的身体，最好不要选择吃一些减肥药，减肥没有捷径，一定要持之以恒。
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