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哪些食物是健康长寿的食物?应该怎么吃?

曾握紧的拳头问

现在越来越多的人注意养生,所以怎么才能健康长寿也成大家茶余饭后讨论的话题。了我想问一下,使人健康长寿的食物有哪些?

健康长寿饮食功能

白永明

自古以来,无论是王侯将相,还是平民百姓,都非常关心长寿的问题。许多食物能使我们的身体健康长寿。苹果,草莓,胡萝卜,鱼等食物能使人长寿,健康。苹果不仅能提高人体免疫力,还能改善心血管功能,草莓能补充人体所需的维生素C,胡萝卜中的胡萝卜素能保护基因结构,预防疾病,鱼肉所含的蛋白质也是人体不可缺少的。

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