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夏季应该怎样养心

煞笔就煞笔问

现在天气逐渐变热了,据说夏季是养心的季节,但是对具体养心的方法又不是很了解,特备是担心进入养心的误区,所以想问问夏季应该怎样养心?

王喜萍

由于季节等因素,夏季是心血管疾病的高发期,心脏也往往容易受累,所以夏季养心很有必要。静心是夏季养心的常用方法,要注意调理心情,多闭目养神,多静坐。另外,夏季养心要注意避免高温,空调不宜开的时间过长,淡盐水可缓解流汗。在饮食方面,建议多吃养阴生津、苦味的食物,茯苓、莲子、百合、枣、苦瓜、绿豆等都是很好的夏季养心食品。

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