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如何祛湿热的效果比较好?

放縱的情欲,问:2015-04-02 11:22:16 标签:祛湿热怎么去除办法

我身体里面的湿热情况很严重,我每次大便的时候都是会沾到马桶上面,而且大便非常的稀,有什么好的办法可以祛湿热啊?

大众养生网小编解答:

首先需要注意自己是哪一种湿热,如果是经常处于比较潮湿的环境中的话是属于外湿的问题,如果是经常吃生冷刺激性的食物的话,就是属于自己的消化功能出现了问题,这是属于脾湿问题所造成的。平时应该是多吃一些可以祛湿热的食物,比如说是红豆薏米就有着比较好的效果,但是也是需要注意自己的日常作息习惯的,如果是经常熬夜的话会不容易让湿气排出。

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1、清热祛湿的食物有哪些呢?
清热祛湿的食物手续爱你是建议可以吃一些南瓜,南瓜可以帮助解毒杀虫,并且有助于缓解腹胀的情况,帮助胃部的调理,第二个是建议可以每天吃一些鲤鱼汤,可以利水消肿,同时可以把在身体中滞留下来的虚水排除体外,防止出现腹泻的情况,第三个是建议可以用一些中药,比如说用一些茯苓,茯苓有助于止血和降压,帮助消除身体的湿气,并且有着清热的功效。 ...[查看全文]

2、清热祛湿汤怎么做?
清热祛湿汤的主要材料一般是土茯苓、陈皮、粉葛等中药,可以和猪肉、排骨等一起炖制汤水,制作方法比较简单,一般用文火持续煮制半个小时即可食用。这些材料可以进行多种搭配,并且都会对身体产生很大的好处,尤其适用于骨火以及脾胃虚弱的人群。经常食用可以起到除湿解毒等相关疗效,能有效的降低呼吸系统疾病的患病几率,提高抵御湿寒的免疫能力。 ...[查看全文]

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