白领如何午休才更健康
王喜萍
上班族的午睡的时间都很短,一般都是半个小时左右,那么中午的午休也要注意的事项也不少,首先要保持正确的睡姿,这样不压迫到内脏器官。不会有什么不适的感觉。最好能睡在床上睡,也可以在公司的沙发上小睡,在午休的时候要保持头高脚低,采取右侧卧位的方式,这样可以减少对心脏的压力。自己也可以准备一个充气的颈枕,睡觉的时候套在脖子上,坐在有靠背的椅子,坐着午睡。
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