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竞走的好处是什么?

竞走的好处是什么?

竞走益处作用

金昌盛

竞走的这项运动是从我们普通走路的基础上面逐渐发展起来的,那么这两种方式的动作结构虽然是一样的,可是练习竞走,能够发展我们年轻人腿部的肌肉和力量,而且还能够提高我们踝关节的灵活性,在每天竞走一些时间,能够促进我们的身体健康和增强我们的体质,同时还能够改善我们的呼吸系统的功能,因此,锻炼竞走是一个有很多好处的运动,比普通走更加的有好处。

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