鲤鱼子是可以吃的，鲤鱼子中含有丰富的微量元素和矿物质，所以多吃可以很好的补充身体所需的营养元素，而且平时做鲤鱼子的时候最好选择清蒸，这样可以帮助很好的保存鱼子中的营养，在蒸鱼的时候要注意加入一些料酒，这样能很好的去除鱼子的腥味，但是要注意的是，小孩子最好不要吃鲤鱼子，因为鲤鱼子不容易消化，所以孩子吃多了很有可能会因为不消化而引起不适。