最佳午休时间是什么时候?有哪些作用?
王喜萍
生活中由于工作压力大,精神紧张,晚上很容易睡不好,导致第二天没精神工作没有效率,这样的反复循环对人的身体很不好。当休息不好的时候,我们也可以用第二天的午休来补充睡眠,一般人一天中的两点是气温最高的时候,也是我们感觉最累的时候,这个时候我们可以休息一下,缓解疲劳,工作起来也会事半功倍。平时要放松压力,养成良好的作息习惯。
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