睡觉之前做仰卧起坐是非常不科学的一个运动方法，因为这个时候人体要准备进入睡眠的放松状态，这个时候要是突然的进行剧烈运动的话，就会加快人体的血液循环还有新陈代谢，这样就很有可能导致人的失眠，或者是浅睡眠时间过长。这样会造成人的第二天的工作或者是学习都会受到很大的影响。所以如果要做仰卧起坐，最好是在平常的白天的时候，而且最好要在离睡觉的点比较迟的时候。