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睡前减肥运动怎么做?

睡前减肥运动怎么做?

减肥怎么办如何调理

金昌盛

减肥要注意很多,晚上睡觉前不能吃东西,如果晚上吃东西会使人容易发胖,因为这个时候身体不运动,还会导致肠胃功能不好,对身体也是有伤害的,晚上睡前可以适当的做些运动,可以踢打腿或者做做仰卧起坐,或者做做空中自行车,但是要注意不要过量,否则会导致身体兴奋过度,影响睡眠,一定要每天保持八小时的睡眠。

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