郑多燕健身舞对减肥的情况有用吗?
薛庆鑫
郑多燕健身舞是进行全身运动的一种舞蹈,主要有以下几个动作,第一个动作可以进行跪立叉腰,就是先跪在地板上,膝盖和手臂一起形成肩宽的距离,然后慢慢地向后仰,手臂向前,得到肌肉的拉伸,第二个动作可以做腿张开的举臂,这个动作是建议小腿肌肉进行劈叉,以及达到小腿肌肉的锻炼,还可以侧卧抬腿,可以锻炼腿部的手臂等,运动的时候可以燃烧整个身体。
猜你喜欢
每日头条
更多>相关问答
更多>-
广场舞健身操减肚子吗?
答 甘心问#每天晚上7点以后,公园里都有人在跳广场舞,最近我想减掉小肚子上的赘肉,不知道每天练习广场舞健身操能不能瘦肚子?大众养生网小编解答:生活中很多人都认为广场
-
广场舞全身运动健身操怎么做?
答 相隔两地问#我跳了一年的健身操和广场舞发现自己的小腿有一些肌肉疙瘩,请问应该要怎么办?广场舞全身运动健身操,有什么样的好处?大众养生网小编解答:健身操广场舞是属
-
中年人健身舞蹈有哪些呢?
答 那伤、依旧痛问#我今年42岁是一名家庭妇女,生活没有什么压力,空闲时间很多,一般都是和朋友们一起跳跳舞,一些舞蹈节奏太快,跳下了感觉很累。请问,适合中年人健身舞
-
最新的中老年健身舞有哪些?
答 其实没什么问#我奶奶经常看到邻居家几个老太太去跳广场舞,她也想去,但是她比较不好意思,而且还没跳过,不会跳,想让我先教她,有什么最新的中老年健身舞吗?大众养生网
-
中老年人应该怎么健身呢?
答 够坏才男人ゝ问#我奶奶特别喜欢跳舞,天天去广场上健身,但是我很担心她的身体,想问问有什么适合老年人健身的项目吗?比较安全一点的。大众养生网小编解答:中老年人是可
-
广场健身舞操能减肥吗?
答 用户自定义问#减肥对我们来说是一个永远追求的梦想,有很多的方法能帮助我们瘦身减肥,广场健身操是很好的运动。那么广场健身操能减肥吗?大众养生网小编解答:现在我们最
相关文章
更多>- 1. 夏季做什么运动好 推荐11款运动强身健体
- 2. 常练8种健身舞 做优雅窈窕淑女
- 3. 老年舞蹈,健身与美丽的法宝
- 4. 锁舞健身五大法
- 5. 健身操-云朵儿快乐舞步健身操第三套
- 6. 广场舞-瑞金丽萍广场舞,街舞健身操
- 7. 2014最新广场舞健身操,云裳杨艺广场舞【热辣辣】
- 8. 健身操-舞动晨韵健身操【辣妹子】
- 9. 健身操-舞动晨韵拉丁健身操【杏花雨】
- 10. 广场舞,大山同心健身队
- 11. 健身操-佳木斯快乐舞步健身操
- 12. 带您了解中老年人健身舞
- 13. 街舞-舞动晨韵街舞健身操【梦的翅膀受了伤】
- 14. 健身操-舞动晨韵健身操【哒哒哒】
为你推荐
更多>- 1. 老年舞蹈,健身与美丽的法宝
- 2. 锁舞健身五大法
- 3. 带您了解中老年人健身舞
- 4. 减肥操什么时候跳最好
- 5. 中老年健身舞的好处
- 6. 广场舞健身操减肚子吗?
- 7. 性感健身更有女人味的钢管舞
- 8. 中老年健身操舞进入健身房