燕麦燕窝粥有什么好处？
2015-03-20 15:35
日子真甜蜜 问
我以前是很喜欢吃燕麦燕窝粥的，但是我不知道要怎么做出好吃的燕麦燕窝粥，而且我也不知道燕麦燕窝粥都有什么作用呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。燕麦燕窝粥的好处是有很多的，因为燕麦是一种粗粮的食物，是富含纤维的，是能够帮助人体进行肠胃的消化，帮助促进对营养的吸收，而燕窝是一种滋补的食物，是能够帮助改善身体素质，缓解身体虚弱的症状的，因此燕麦燕窝粥是营养价值很高的一种食物，尤其是对于女性来说，还具有美容养颜的作用，日常是可以经常吃燕麦燕窝粥的，哺乳期或者产后的女性也是可以吃燕麦燕窝粥的。