健身拉力器有什么作用?
金昌盛
选择一些全身性的运动,游泳,或者是骑自行车,各种运动器械都有自己独特的特点,针对不同的锻炼部位,还有不同的肌肉,选择相应的锻炼器材,对于训练一定要长期坚持。拉力器主要用于锻炼胸肌,还有二头肌,可以很好的增强臂力,可以先用两个,也可以用三个。每组15次,直到手臂开始感到酸痛为止,不同的拉伸方法对肌肉的锻炼效果也是不一样的。
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