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怎样做土豆泥好吃健康?

太多不可能问

我从小就喜欢吃土豆做的东西,特别是土豆泥,随意每次去某洋快餐必点,我妈说外面卖的土豆泥不能吃,里面加的不知道什么东西,不健康还长胖,所以我现在就想自己学做,怎可以健康美味?

土豆泥做法做法大全

金昌盛

土豆里面确实有很高的淀粉含量,所以经常被误以为越吃越胖。其实并不是这样,因为土豆所含的脂肪是非常低的,同时还可以帮助人体代谢掉多余脂肪,既可以管饱,也可以“减肥”。只是平日的烹饪里,土豆和油的结合使得他的热量翻倍,自己做就可以避免。将土豆清洗干净切块上锅蒸熟,剥皮后装入容器捣成泥,拌上调料就可以,为了健康还可以加入海苔碎、黄瓜、玉米等等。

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