全身其实最不好减肥的地方就是小腿和脸了，别的地方可以用限制饮食可以减下来，但是大腿小腿要瘦下来主要靠的就是运动了，做瑜伽动作是最好的方法。你可以每天做三十组垫脚或者脚后跟向下压的动作，在家走路时也可以踮着脚尖走路。做完这个后做半蹲马步的动作，就是双脚与肩同宽，再半蹲下去，坚持5分钟。还可以躺在床上做类似于踩自行车的动作，来回做50下。