长期吃面做主食会长胖吗？
2015-02-15 19:53
快乐悲伤的想念问
我现在就是去北方读大学了，北方人都是喜欢吃面食的，所以我就常常一日三餐都是在吃面食的，吃很多的面条，各种面条，一直吃面的话会不会长胖呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。如果每天在长期吃面条的话，长胖的可能性是比较大的，因为在面条中的主要成分是大量的葡萄糖成分，如果在长期不运动的情况下，一直都吃面条，葡萄糖会大量的在体内进行堆积，逐渐就会转换成体内的热量以及脂肪。其次是注意要每天少吃一些面条，可以加其他的蔬菜来帮助缓解，比如说可以加入大量的蔬菜，或者平时吃一些水果来帮助，并且增加一定的运动量来帮助。