我们这个万千大世界里，当然有很多食物高蛋白而且低脂肪，这对于一些减肥人士自然是福音，下面我就简单的列举一些生活中常见的高蛋白低脂肪食物，在一些动物类型食物上就有不少，比如一些瘦肉，其中鸡肉最好，新鲜的鱼肉也是不错的选择，或者一些肝脏组织也十分恰当。但要注意，不宜多食。很多蔬菜也都十分适合吃的，我建议吃水煮蛋，不仅美味还不容易胖，如果是素食主义者，豆浆也是不错的选择。