小孩子抵抗力差一般是身体免疫功能有很大的影响，孩子抵抗力差可以通过饮食调整的，平常要加强孩子的营养，多吃一些含有高蛋白，高维生素，低脂肪低糖的食物，比如瘦肉，鱼，蛋，豆制品，牛奶，新鲜的水果，蔬菜等等，还要补充足够的水分，孩子喝水不足也是会出现免疫功能低的现象，还要让孩子多运动，让孩子经常晒太阳，呼吸新鲜的空气，每天最好是运动一个半小时以上比较好，可以提高抵抗力，还能够预防疾病，经常晒太阳能够促进铁的吸收，可以预防佝偻病的发生，增强体能，可以适当天气的转变。