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怎么锻炼能长个呢?

怎么锻炼能长个呢?

锻炼身体怎么长高长个

王喜萍

锻炼可以刺激人的生长神经有利于人的个子长高,平时的时候我们可以多进行一些有氧的运动,可以达到很好的锻炼的效果,例如一些慢跑,散步,打球,都是不错的选择。特别是对于跳绳长个,是比较好的,跳绳的时候,人的整个肢体都是协调运动的。还有不是说单纯的锻炼就可以长个,同时补充的营养也要跟的上才可以,在长个的时候,需要的钙比较多,多补充钙有利于长个。

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