脾胃虚弱的人吃什么食物比较好呢?
2015-02-04 13:23
爱伱又怎样问
我的脾胃很不好,在吃饭时稍一不留神就会胃胀,拉肚子,三天两头吃药,都把我烦死了。不知道像我这样的人平时应该在饮食上注意些什么呢?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。吃饭不香,经常拉肚子,身形偏瘦,睡觉还不踏实,皮肤发黄,浑身没有力气,手足经常冰凉,这些都是脾胃虚弱的表现。如果出现这种症状,应该在饮食上多加注意,平时应该多喝一些粥,比如米粥,既好消化又养胃。可以多吃一些水果和蔬菜,但是不要吃凉的,也不要吃肉太多,吃油腻的食物太多,因为这样的食物不容易消化。不要吃辣的东西,它对胃有刺激作用。