女性喝了全脂牛奶会不会发胖啊?
王喜萍
女性朋友不要过多担心,一般来说如果你一天只喝一包牛奶是不会发胖的,但是要注意的不能空腹喝牛奶,因为空腹喝牛奶就像在喝白开水,所以喝牛奶的时候就需要类似像淀粉质的食物来搭配会更好,这样营养物质才会吸收,如果你选择的是早晨一杯牛奶,那么其营养价值也不能完全的被体现,所以如果是晚上在睡前喝一杯,整个晚上会将牛奶中的钙吸收,而不必从骨中吸收,得骨质酥松的概率也会降低,所以睡前一杯牛奶是极好的。
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