慢跑脚会变粗吗？有什么影响？
2015-02-02 23:02
△清月聊无痕╮问
我早上有慢跑的习惯，但是朋友说长时间慢跑会使腿变粗，我就非常担心自己也变成小粗腿。不过慢跑真的会使腿变粗吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。慢跑有导致女性小腿变粗的可能性，可能会使小腿变得更加壮实，但是具体情况因人而异，主要看跑步的动作等多个方面，不过女性的肌肉很少，而且练成的难度也比较大，慢跑使小腿变粗的可能性就相对比较小。其实慢跑是一种很健康的有氧运动，能够锻炼身体增强个人体质，提高抵抗能力，帮助身体某些部位脂肪的燃烧，长期坚持下去能够保持苗条的身材。