舌苔白厚需要怎么调理？
2015-02-02 09:50
星光下的湖 问
昨天刷牙的时候无意发现自己的舌头上怎么那么白，仔细一看，才发现是舌苔又白又厚，我最近也感觉到吃东西很淡，没有味道，不知道该怎么调理舌苔白厚?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。舌苔颜色正常为淡白色，轻度乳头状突起，薄而薄。对于胃肠道功能改变的人来说，可以反映在舌苔上，主要表现为白、黑、黄、绿等舌苔变白。舌头变白的主要原因是食物结构不正确，吃多了生冷刺激的食物，就会导致舌苔变白。胃湿热也可出现舌苔厚而粗糙。主要是注意饮食，多喝白开水，多刷牙，工作之余多休息。不能操劳过度，尤其不能熬夜，对于调理舌苔白厚有一定疗效。