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情绪低落抑郁怎么治疗?

情绪低落抑郁怎么治疗?

情绪低落抑郁怎么办

金昌盛

情绪低落抑郁并不一定是患有抑郁症,首先应该找出影响情绪低落抑郁的原因,一般为压力太大,自卑,家庭纠纷,心理紧张等,患者往往处于消极的状态,对身边任何事情都是去了兴趣,也不愿意跟别人说话,长期处于这种状态就会得抑郁症,最后发展为注意力消散,记忆力衰弱,反应迟钝等,情绪不安,激动,紧张,这对生活都造成了一定的困扰。平时应该多做些运动,多出去走走,听听歌,看看视频,强迫自己去面对他人,并沟通交流,时刻放松身心,保持愉悦的心情。

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