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经常用电脑工作的人群应该怎样保护颈椎呢?

经常用电脑工作的人群应该怎样保护颈椎呢?

颈椎保护方法

金昌盛

你脖子疼痛主要是由于工作繁忙,太久的用电脑引起的。因此要想改善,就得先减少长期使用电脑的时间。不可长时间的保持一个姿势不动,大部分人工作起来一忙就会忘时间,一直趴在电脑前,这是最容易引起颈椎病的原因。建议您可以在工作时每隔一小时活动一会脖子,可以用头部来写“米”字,一次反复两三次,可以很好的缓解脖子的酸疼。接下来就是要注意颈部的保暖,特别是冬季,最好围上围巾,脖子经常受寒也会引起颈椎的疼痛的。

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