大众养生网

怎么消除小腿肌肉比较有效?

断了魇梦问

因为我从小就很喜欢短跑,而且我是个女生,导致我的小腿肌肉非常的发达,小时候并没有在意,可是现在穿裙子我就会觉得我的小腿肌肉很难看,我想要消除肌肉,不知道要使用什么方法?

小腿肌肉怎么消除方法

金昌盛

对于小腿肌肉的消除方法是有比较多种的,日常要注意避免小腿过度使力,这容易造成肌肉发达,同时日常要经常做小腿肌肉的拉伸运动,缓解肌肉的紧张,要制定科学合理的健身计划,针对小腿肌肉进行运动,但是建议最好不要跑步,跑步是一种针对小腿的健身运动,容易使小腿肌肉越来越发达,可以多做一些有氧运动,比如骑自行车,游泳等,可以使全身的形体塑造的比较好。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>