宫寒简单来说就是子宫寒冷，造成子宫寒冷的原因非常的多，一方面和体制有关系，还有一方面就是来自于生活的习惯，体质较弱的话容易宫寒，平时除了吃一些调理的东西，还要加强身体的锻炼，还有就是生活习惯的问题，我们要多吃一些红糖姜茶的暖宫的保健品，在平时就要加强保养，不要仅仅是在月经的时候，平时就要加强保养。另外，宫寒的人还要调整好自己心态，不要随便发脾气。