哺乳期能吃烧烤吗,吃了有什么不好?
薛庆鑫
哺乳期很重要,对于宝宝和母亲都是非常敏感的时期,哺乳期的妈妈最好是注意自己的营养摄入及对宝宝健康不利的食物,如可以适当吃些瘦肉补充蛋白质,鱼类、鸡蛋等都可以。但辛辣的食物可能导致宝宝吃奶后上火,最好是不要吃烧烤,烧烤的食材本来就不干净,而且烤制或是油炸的加工过程都会使食物的营养成分丢失,甚至会产生致癌因子,对母亲和宝宝都不健康。所以最好是多吃些水果,葡萄、柠檬、苹果之类的,不仅能够补充多种维生素,对皮肤也好。
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