体内寒气重都有哪些症状?如何调理?
金昌盛
腰膝酸软疼痛,精神萎靡不佳,犯困,畏寒怕冷都是典型的寒气入体的重症状,大理石本来就比较容易汇聚寒气,在上面睡着就很容易导致大量寒气入侵体内所表现的重症状。必须要经过整个冬天的时间来清理,否则春季将会多病。那么要根除体内重寒气要做到以下几点: 一、禁房事,体内过重的寒气已经侵蚀肾脏,导致非常严重的肾阳虚,行房也会有早泄的症状,同时精气的损耗只会让身体更加虚弱。 二、多运动,体内寒气可以通过做一些有氧慢运动来排出,出微汗即可,不可以大汗,否则只会增加体内寒气。 三、多食温补,壮肾阳的食物。肾为人体之本,寒气入侵第一个遭到腐蚀的就是肾脏,因此必须要调理好肾气才能进一步改善其他脏腑。每天睡前可以用温水泡脚,用来刺激肾经,滋生肾气。 四、注意保暖,整个冬天必须要保护好自己体内仅剩的阳气,睡眠穿衣,一定要保护好腰部。
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