生活饮食怎样调降低血液粘稠度,促进血液循环呢?
金昌盛
血液流动不畅和一些并发症是现在人们的常见症状。尤其对于一些上了年纪的人,更要注意降低血液粘度,保持血液流动顺畅,平时首先要多喝水。老人多喝水,可降低血液粘稠度,使血液稀释,流通良好。尤其是餐前一小时饮水,吸收更好。不要等到口渴了才喝水。其次,多吃富含维生素的蔬菜和水果,可以降低血液粘稠度,使血液流通顺畅。第二,多做运动,加强锻炼,也可以达到血液循环的目的。
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