注意不要长时间坐着或站着，不要长时间保持一个动作，这样会影响血液流动。其次是要注意锻炼，适当的进行一些适合自己身体能力的运动，可以帮助改善血液流通顺畅。晚上睡觉前泡脚，按摩都可以改善。泡脚最好到身体微微出汗为止，将双腿平放在床上，轻轻按摩一会儿，会有很好的改善。