请问一下阳虚是怎么回事？
2015-01-22 09:48
不浪漫罪名问
你好，本人今年25岁，平时不爱运动，经常容易感冒，抵抗力不好，朋友说是因为阳虚，请问阳虚是怎么回事，怎么样调理？平时应该注意什么？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。您好，阳虚是一种目前社会比较常见的一种亚健康，引起阳虚的原因有很多，主要是因为平时生活习惯不好，比如经常熬夜，长期的身体疲劳，不注意劳逸结合，饮食上经常吃一些生冷的食物，而造成的一种亚健康，主要表现为平时怕冷，抵抗力下降，容易生一些感冒发烧之类的，平时的一定要养成早睡早起的好习惯，饮食上要注意不要吃生冷的食物，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物，可以多晒太阳，多吃补阳气的食物，避免长期疲劳。