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减肥用醋泡黑豆一次吃多少合适?

醉死温柔乡 *问

发现自己最近又胖了好几斤,有朋友介绍绿色健康减肥可以尝试醋泡黑豆,这种减肥真的是否健康每次吃多少黑豆?

醋泡黑豆怎么做吃多少

白永明

醋泡黑豆确实具有减肥等功效,每次吃几粒可以,虽然有效果但是也要适量,这种方法不是所有人都可以使用的,尤其是生活中胃肠功能不好的人群,痛风患者等都是不能使用的,其实减肥效果最好无任何副作用就是控制合理饮食,多吃一些清淡的食物,经常吃一些含纤维多的水果和蔬菜。每天要均衡安排自己的饮食,固定自己的吃饭时间和每次吃多少,每次不可多吃要管住自己的嘴。热量摄取一定要少于你的消耗。

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