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蛋白质食物都有那些?

蛋白质食物都有那些?

蛋白质饮食吃什么

王喜萍

蛋白质是人体必须的物质,如果人体没有蛋白质就没有生命,蛋白质是碳、氧、氢、氮等元素的统称。生活中一般是可以通过食物来补充的,可以多吃些肉、奶,还有一些豆制品等食物。平时可以坚持每天吃一个鸡蛋来补充蛋白质。但是鸡蛋中的蛋黄还是要少吃的,一般蛋黄会导致高胆固醇。体弱多病的人还需要注意补充饮食。多喝汤、鸡汤、鱼汤等。

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