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小肚子上的肥肉应该怎么减

半醉与倦容问

我今年24岁,单身待嫁,周边不少朋友羡慕我的好身材,殊不知我的腹部赘肉她们是没有看见,特备是冬天天气冷,不爱运动不爱出门,肚子的肥肉更容易滋生,请问肚子的肥肉怎么减呢。我有吃零食的习惯。

减肥肚子方法

白永明

减肚子肥肉的首先应掌握和了解导致肚子肥肉的原因,只有这样才能让肚子肥肉减得更加科学,同时也减少肚子肥肉增加的机率。由于肚子的肥肉和摄油、喝酒太多,爱吃零食和甜品等习惯有密切联系,所以减肚子肥肉首先应摒弃这些陋习。另外,压力过大,心情郁闷,肠胃功能下降,腹肌老化等情形导致肚子肥肉滋生的情形也不容忽视,所以还要注意缓解压力,保持心情愉悦,多食增强肠胃消化的食物。

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