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女性身体气血不足应该怎么滋补?

別輕易縱容问:2015-01-05 16:48:27 标签:气血不足滋补吃什么

老公说我最近气色不好,都不愿意正眼瞧我了,随着年龄的增长,气色越来越不如从前了,女人气血不足时应该怎么补呢?

大众养生网小编解答:

气血的不足即中医学中的气血和血虚。因此,要分清楚自己属于哪种,这样才能对症补,如果是气虚,则可以多吃牛肉羊肉鸡肉猪肉大豆蘑菇等,少吃柚子金桔,少喝酒。如果是血虚,则可多吃黑芝麻,胡肉,鸡肉,猪血红糖,少吃生萝卜,少喝白酒,不能吃 大蒜荸荠。此外,莲藕也是不错的选择,莲藕具有健脾开胃,养血,改善气色的作用。

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1、气血不足是什么原因引起的?
女人出现气血不足是很正常的现象,导致气血不足的原因有很多,一般来说现在很多女士为了保持苗条的身材就节食或者控制自己的饮食,有些只每日吃些蔬菜水果。这会导致营养不良,很自然会导致气血不足。此外过度劳累,晚上睡觉太少也会导致气血不足。气血不足让很多女士很苦恼,在我看来,你可以吃些红豆,或者是一些桂圆大枣等可以补充气血,对身体好处多多。 ...[查看全文]

2、喝什么茶对气血不足好?
女人气血不足表现在很多方面,从面色、发质、精神等都可以看出来。所以气血不足一定不能被忽视,它影响女人时刻的生活。确实喝一些滋补的茶可以有利于补充气血,我建议你喝红枣枸杞茶或者红枣桂圆茶。这都是一些滋补的饮品,可以补充女人气血,滋补身体,改善体质,不过一定要坚持服用,每天至少两杯。会让皮肤恢复红润,也会让女人看起来更精神。 ...[查看全文]

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