高血压期初症状并不明显，过一个阶段只要有高血压就会头晕，头疼，身心疲惫，精神无力。严重者会明显感到肾虚，肾衰竭。所以，一经发现高血压就要尽快治疗。高血压在饮食方面要清淡，不要暴饮暴食，以免长胖，都知道胖是高血压的头号杀手。另外，高兴压患者应多吃一些含维生素的蔬菜，生活习惯要养成好的规律，晚上按时睡觉，尽量不要熬夜。早上起来多跑步。