逃犯吃槟榔成小嘴，选对零食很重要

就在十三年前，一名顺德谢性男子在杀人之后畏罪潜逃，因为承受不了良心上的谴责，总是在担惊受怕，就像地底下的老鼠一般，度日如年。为了能够缓解这种担心的情绪，所以他渐渐的迷恋上吃槟榔。但不久之后，他居然发现自己的嘴变小了，所以凭借着新面貌捏造假身份来躲避警方的侦查。但再狡猾的狐狸也斗不过好猎手，如今这名逃犯已经落入法网。

吃槟榔居然还有整容的作用?这让大家十分的惊讶，其实，槟榔这种堪称全民零食的食物不光在市场上卖的十分火热，在网上槟榔也是一种热销的零食。但是，相信很多人都知道，吃槟榔会给身体带来很多危害，所以不要把槟榔当作是一种零食吃。要想每天吃零食吃的健康，那么应该多吃下面这几种食物。

第一，推荐吃一些坚果类食物，常见的有花生、核桃、开心果等等。需要大家注意的就是，购买坚果类食物的时候，要尽量选择原味的，而不是通过加工而制作出来的不同口味坚果食物。因为这些不同味道的坚果食物里面会添加一些糖类或者是盐类物质，如果长期吃这种坚果，那么会对身体健康不利。此外，不同口味的坚果有可能就是已经发霉的坚果制作而成的，所以是不安全食品。

第二，可以动手制作水果类的零食，比如苹果干或者是葡萄干等等。当然，现在市面上这些水果干都有成品出售，吃起来还是比较方便的，也很可口。建议大家在哦股买成品水果干的时候，应该尽量去选择纯天然，添加剂比较少的，这样才更有利于身体健康。如果你购买的是带包装的水果干，那么就应该仔细看一看上面的食品配料表以及营养物质的含量，配料表当中也有添加剂的说明，如果添加剂非常少，那么就值得购买。

第三，膨化食品，比如薯片，薯条等等。之所以说让大家吃这种零食，主要的原因就是当你感到特别饥饿又吃不到新鲜的饭菜时，那么就可以先用这种零食来充饥，毕竟吃饱也比饿肚子强。但是，如果是在平时吃饱饭的前提下来选择零食吃，那么这类食物一定要PASS掉，毕竟这些膨化食品有很多都是不安全食品，还容易让人长胖。

最后，把各种各样的水果当作零食吃，这是强力推荐的，只要是安全无污染的水果，都可以拿来做零食，同时还可以帮助自己美容养颜，养生保健。